海南鸡饭：宝宝夏季营养美食（六一饮食健康推荐）

引言：夏季一般人的食欲都比较差，那么我们如何才能让保证宝宝们的健康成长呢？以下就来看看大厨爸爸给自家宝宝做的美食吧，希望妈妈们都能够多让宝宝们尝试不同的口味！

材料：三黄鸡1只、草菇60克、豆皮10克、豆芽200克、芥蓝100克、大米200克、姜20克、糖5克、辣椒酱10克。

做法：

1、鸡去杂质洗净，将鸡骨与肉剔开。

2、鸡胸肉煮熟待用。

3、鸡骨加豆皮、草菇炖成鸡汤，最后放进油菜心煮熟盛进汤碗。

4、米洗净，放盐和几滴鸡油、姜丝煮熟成饭。

5、炒锅上火放油烧热，放豆芽和芥蓝炒熟，放盐调好味盛在碗底。煮熟的鸡胸肉切条盛在菜上。

6、把糖、辣椒酱、姜一起打碎配鸡胸肉蘸食。　

饮食常识小推荐

上海小笼包的做法：

原料：面粉100克、水50克、猪油10克、蟹肉50克、香葱、盐、姜、糖、胡椒粉等。

做法：

1、面粉用水和成面团，擀成包子皮。

2、蟹肉、香葱、姜剁碎，与猪油一起调匀，放盐、糖、胡椒粉调成馅。

3、用皮把馅包好后，上锅大火蒸10分钟即成。

中国幼儿网小编总结：宝宝们的健康成长，离不开来自食物的营养，希望妈妈们能够做出引起宝宝食欲的美食，让宝宝们过一个健康的夏季生活！希望妈妈们能够多关注饮食方面的知识！