姜丝枸杞炒山药：孕妇美食（六一饮食健康推荐）

引言：孕妈妈的健康直接关系着胎儿的成长，如果孕妈妈的营养达不到，那么很有可能会影响到宝宝的成长，或智力的发育，所以不可忽视，以下就来为孕妈妈们推荐两款开胃美食吧！

材料：山药20 0克，枸杞30克，植物油1大匙，精盐1小匙，味精1 / 2 大匙，姜25克。

做法:

　　1 山药去皮，切成象眼片，放入开水中焯一下。

　　2 枸杞用水泡开，姜去皮后切成细丝备用。

　　3 锅内加植物油烧热，加姜丝炒香，随即放入山药炒，再加入精盐、味精和枸杞炒熟即可。

饮食常识小推荐

萝卜汤的做法：

原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，酸菜20g，生姜10g，葱10g。

调料：盐6g，鸡粉少许，胡椒粉少许。

做法：

　　1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。

　　2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

　　3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。

营养分析：此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化，减轻早孕反应。

中国幼儿网小编总结：合理的饮食不仅仅能够增强宝宝们的食欲，还可减轻孕反应等等，但愿大家都能够关注更多有关孕妇的饮食，使将来的小宝宝能够更加聪明健康的成长！