玉米胡萝卜煲脊骨汤：冬季居家营养美食（2011年饮食健康推荐）

引言：玉米胡萝卜煲脊骨汤可谓营养丰富并且药用价值也高，有益肠胃、润肺燥、利尿，又能降胆固醇、健胃助消化、强健筋骨等等的攻效！

材料：玉米 胡萝卜 猪脊骨

做法：

   1、玉米、胡萝卜切断

   2、脊骨飞水捞出洗干净

   3、把洗干净的脊骨放砂锅中，加适量清水、葱断、姜片，大火煮开后转小火煲一小时

   4、放入玉米和胡萝卜断，再煲一小时即可。喝时放点胡椒粉和盐调味。我没放味精，但一样很鲜的哦

饮食常识小推荐：

莲藕黄豆排骨汤的做法：

材料：猪小排  藕   黄豆

做法：

    1、黄豆提前泡发

    2、莲藕洗净切大块

    3、排骨沸水氽烫，捞出冲净

    4、锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约1小时

    5、最后根据自己的口味加适量的盐和胡椒粉调味即可

中国幼儿网小编总结：冬季多喝一些营养之汤，不仅有助于保暖，更有利于健脾养胃，以上的两款美食都是选择营养中的精髓，很值得一尝噢！