糖醋胡萝卜丝：宝宝冬季滋补食品（圣诞节美食推荐）

引言：医学专家指出宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，因此在滋补的时候，可选择动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，又能达到滋补目的。以下就来详细的看看吧！

原料：胡萝卜250克，生姜、白糖、米醋、精盐、植物油各适量

做法：

1、胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅加热放油，随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡萝卜丝。

2、煸炒2分钟后放醋、糖，继续煸炒，加入盐，等菜熟后搅匀即可食用。

进补重点：调肠胃、安五脏、补充胡萝卜素，防治维生素A缺乏症。

饮食常识小推荐

山药羊肉汤的做法：

原料：羊肉500克，山药150克，生姜、葱白、胡椒、精盐、黄酒各适量

做法：

1、羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水内焯去血水；

2、山药洗净、去皮、切片；姜、葱洗净，用刀拍破。

3、将羊肉块、山药片、姜、葱、胡椒一同下锅，加适量水。

4、武火烧沸，文火慢炖。至羊肉熟烂，加入精盐、黄酒，即可食用。

进补重点：温补脾胃、兼顾肺肾、补充营养。由于羊肉具有温热之性，特别适合在冬季食用。

中国幼儿网小编总结：除选择动物性食品之外，我们还可以选择薯类食物和豆制品，这些对对调理肠胃也很有帮助；银耳、等菌藻类食物有助于增强抵抗能力。对于小宝宝的冬季滋补很合适!