牛奶米汤：1岁宝宝发烧食谱（圣诞节美食推荐）

引言：米汤是我们常喝的粥食，其含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，并且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子，做法也是非常的简单！

材料：米  牛奶

做法：

     将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可

饮食常识小推荐

绿豆汤的做法：

材料：绿豆  糖

做法：

将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。

攻效：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。

中国幼儿网小编总结：绿豆中含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等无机盐，不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，平时适当的喝点绿豆汤对于身体的健康非常有利，家长们不防给孩子做着喝些吧！