柏仁芝麻粥：化解宝宝便秘营养美食（圣诞节美食推荐）

引言：宝宝便秘，妈妈是看在眼里，疼在心里，那么如何才能使宝宝脱离便秘的纠缠呢？以下就让我们一起来看看两款有关化解宝宝便秘的营养美食吧，具体的来看下相关的做法吧！

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：

1、将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁

2、加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可

用量：每日1剂，连续3~5天。

功效：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

饮食常识小推荐

银菊粥的做法：

材料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：

1、将金银花、杭菊花择净，水煎取汁

2、纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成

用量：每日1剂，连续5天。

功效：可养血润燥。适用于热结便秘。

中国幼儿网小编总结：引起小孩子便秘的因素有许多，若是家长们吃东西很讲究、吃的非常精，容易忽略纤维素的摄取，就会引起便秘。在此建议家长们能够细食与粗食打配着来吃！