红萝卜玉竹鱼头汤：儿童滋养润燥食谱（冬季美食推荐）

引言：相信我们大家也都感受到了，冬季气候比较的干燥，许多的小宝宝容易口干舌燥，那么我们应该如何来消除这一现状呢？以下就让我们一起来详细的了解下有关儿童滋养润燥的相关食谱吧！

材料：红萝卜250克、玉竹25克、马蹄150克、大鱼头一个(约300克)。

做法：

1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂

2、大鱼头整个去鳃洗净，用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内，再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

饮食常识小推荐

苹果蜜枣瘦肉汤的做法：

材料：苹果1-2个、瘦肉100克、蜜枣4枚。

做法：

    苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。

中国幼儿网小编总结：冬季天气比较的寒冷，小孩子们多喝一些汤食，即有利于宝宝保暖也有利于孩子们解渴，若是家长们有兴趣的话就敬请关注更多此方面的幼儿营养常识吧，可使小宝宝们健康的度过冬季！