菊花大枣枸杞粥：居家营养食谱（秋季美食推荐）

引言：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。而菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，以下就来看看具体的做法吧！

材料:银耳、大米、菊花、无核金丝枣、枸杞、蜂蜜

做法:

　　1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；
　　2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；
　　3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；
　　4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
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枸杞粥的做法：

材料:白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯

做法:

    1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
    2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
中国幼儿网小编总结:小朋友，今天你喝粥了吗？近来天气比较的干燥，多喝点粥可防止上火，但是做什么粥好呢？若是你还在犹豫不决那就一起来关注更多粥的做法吧，相信在这里可以找到你喜欢喝的粥噢！