小炒包生菜：居家营养食谱（秋季美食推荐）

引言：包生菜有一点的甜，许多的小朋友们都比较喜欢这吃这种菜，而萝卜具有通气的作用，黄豆蛋白质比较丰富，以下就一起来看看相关的做法吧，对于居家人的身体健康很有利噢！

材料:包生菜 300g  腊肠1根  干红辣椒若干  蒜2瓣  酱油、盐、香油、香醋

做法:

    1、包生菜用手撕成4厘米左右的片状，用水洗净
    2、把撕好的包生菜放进蒸锅里大火蒸3分钟，让其渗出一些水分，然后盛出用凉水冲一下再沥干水分
    3、腊肠切成薄片、蒜切碎
    4、热锅放油、大火烧5成热，放蒜、干红辣椒爆香，也可放一些五香粉
    5、放入腊肠，炒几下
    6、接着放入蒸好的包生菜，放入酱油、盐，略炒几下
    7、关火，放少许香油，烹少许香醋

饮食常识小推荐

萝卜菠菜黄豆汤的做法：

材料:白萝卜250克、菠菜250克、黄豆100克、盐少许。

做法:

　　1、菠菜拣去枯叶，洗净；萝卜洗净，切小丁；黄豆浸泡30分钟涨发。
　　2、在锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开，再用小火焖酥；
　　3、放入萝卜，煮至酥烂后放入切碎的菠菜，烧滚锅开，加入少许盐即可。

中国幼儿网小编总结:随着天气越来越凉，多为孩子做一些热汤不仅可以防寒，还可有利于宝宝少生病，若是你对这一方面的饮食了解甚少，就敬请关注更多的中国幼儿网吧，在这里我们会定期的为家长们推出营养的美食！