青木瓜肋排汤：妈妈产后营养瘦身美食（秋季美食推荐）

引言：产后瘦身是妈妈们的首要任务，而青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。以下就来看看做法吧！

材料：肋排、青木瓜。调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法：

　　1、肋排切小块，用滚水汆烫。

　　2、青木瓜切小块备用。

　　3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

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木瓜鲜鱼汤的做法：

材料；木瓜 1个（约1斤重），鲜草鱼 约1.2斤，干百合 1两，胡萝卜 1个，黄杏 8钱，党参1两，姜 2片 

做 法：

1、先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，

2、然后用文火炖两个小时便可饮用。 

中国幼儿网小编总结:木瓜除了营养丰富可瘦身之外，还具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症，所以对于产生的妈妈来说是不错的补品，若是感兴趣的话不防尝尝吧！