滑溜三色鱼虾丸：宝宝长高营养美食（秋季美食推荐）

引言：营养专家解析孩子的身高还在于身体的营养要合全面要均衡，更加重要的是还是要取决于食物的质量，以下就由营养专家来推荐两款让宝宝长高的食品吧，很是合宝宝们的胃口噢！

原料： 虾仁50克、净鲈鱼肉100克、鸡蛋3个、菠菜叶50克

调料：盐、淀粉、葱、姜、鲜汤、食用油

制作方法：

　　1。虾仁、鱼肉用水冲洗干净，备用。菠菜用少量水煮烂，碾成泥，备用。把葱姜放入碗中，加适量水揉捏成葱姜水，备用。

　　2。将虾仁放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成虾胶。

　　3。将鱼肉放入食品粉碎机中，加入盐、蛋清、葱姜水、淀粉搅拌成白色鱼胶，然后取出一半白色鱼胶，加入菠菜泥继续搅拌，做成绿色鱼胶。

　　4。将虾胶和两色鱼胶分别在水锅中做成丸。

　　5。锅中加适量鲜汤、食用油，倒入做好的鱼、虾丸，烧开后加适量水淀粉勾芡。

　　特点：色泽鲜艳，口感柔滑。

饮食常识小推荐

上汤烩蔬丝的做法：

原料：胡萝卜25克、莴笋50克、山药25克

调料：盐、食用油、淀粉、鲜汤

制作方法：

　　1。将胡萝卜、莴笋、山药分别洗净、去皮，切成细丝。

　　2。锅内加适量鲜汤、少许食用油，烧开后倒入各色菜丝。

　　3。煮开后加少许盐，用水淀粉勾薄芡。

特点：口感爽脆，色泽诱人。

中国幼儿网小编总结:钙是骨骼成长的基础。若是骨骼得不到充足营养，也无法正常生长，更别提长个儿了。因此想要宝宝长个，父母们也要适当的为孩子选择一些补钙的食品，多学着点吧！