枸杞海参雪花羹：宝宝长高营养美食（秋季美食推荐）

引言：处于生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，若是供给不足也会影响长个儿，除此之外胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分，一般鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

原料：海参100克、鸡蛋1个、枸杞少许

调料：盐、淀粉、葱花

制作方法：

　　1. 海参去内脏，用水冲洗干净，切小粒，焯水备用。枸杞用温水浸泡后备用。

　　2. 锅内倒入清汤，加入海参，烧开后加适量盐，然后用水淀粉勾薄芡，慢慢倒入打散的鸡蛋，同时用汤勺推动汤汁。

　　3. 撒入葱花和几粒枸杞煮开即可。

特点：口感醇厚，色彩缤纷

饮食常识小推荐

鸡肝蛋皮粥的做法：

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法：

1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；

2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；

3 、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

中国幼儿网小编总结:鸡肝中含丰富的蛋白质、钙、磷及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。是孩子们很好的增长食品，妈妈们知道了吗！