早餐之燕麦豆浆（幼儿园饮食健康）

功效：利水消种，儿童食谱，解毒排脓。

医疗：用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

材料：黄豆、黑豆、花生、红豆、绿豆。

做法：从左到右

1、把五种豆子前一天泡好 泡时间长一些更好 我泡了一天二夜；

2、把泡好的豆子放到搅拌机里 加水400ML（家里没豆浆机）打开开关；

3、等没有打磨的颗粒声 可以关机了 倒入锅中 不要盖盖 先大火煮开 再用小火煮开即可。

儿童饮食：豆浆海鲜

原料：豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。

做法：

1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。

2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。