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骨肉相连青豆粥(春季幼儿“蹿一蹿”食谱)

字号:   编辑:  更新时间:2010-03-30 11:31

幼儿春季长个——豆类

典藏:★★★★

幼儿园饮食个子的骨肉相连青豆粥

功效:健脾宽中,润燥消水。

医疗:主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

材料:粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克。

做法:

1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下,和粥底一起煮15分钟;

2、加入青豆,旺火煮10分钟;

3、鸡肉口感香脆醇香,非常简易又好喝的一道粥。

 

做法2:

1. 把骨肉相连鸡肉串从竹签上褪下来,和白粥一起煮十分钟;

2. 加入青豆旺火煮十分钟;

3. 依据自己口味,盐,鸡精调味.

没食欲的朋友们,加点醋,撒点胡椒粉,吃起来的味道更佳哦!

营养:青豆含丰富的蛋白质,其中含人体必需的多种氨基酸,尤其以赖氨酸含量高。

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