何首乌粥（孕妇剖腹产后食谱)

营养小提示：
何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。
原料：
粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。
调料：
红糖10克。
做法：
1. 先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。
2. 粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯