胡萝卜鲜橙饮（孕妇预防便秘食谱)

营养小提示：
鲜橙和胡萝中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，有助于消化食物，防止便秘。
原料：
胡萝卜1根，鲜橙1个。
调料：
矿泉水1杯。
做法：
1. 胡萝卜削皮洗净切块，橙子洗净切块，可以去皮，也可以不去皮。
2. 切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机，加适量水，搅拌成果汁（不要过滤去渣）即可饮用。
注意：
随做随饮，不要放置超过半小时，否则营养会流失。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯