冬季儿童营养美食：南瓜小馒头（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：许多的小宝宝爱挑食，对于一些蔬菜不爱吃，这时妈妈可以学着将蔬菜融合到主食中，以下就为妈妈们介绍两款营养的美食吧！

材料：

     南瓜 面粉 鸡蛋 

做法：

1、南瓜去皮蒸熟后，加入一点点酵母粉和适量面粉，打入鸡蛋液搅匀，和成面团;

2、饧发20分钟左右，做成小小的馒头胚子或捏成小花卷，盖上湿屉布再饧5分钟;

3、放到已经上汽的蒸锅中，中火蒸10-15分钟左右。

营养小提示：可以帮助不爱吃菜、只爱吃主食的宝贝补充蛋白质、卵磷脂、胡萝卜素、低聚糖和纤维，而且很香甜。

饮食常识小推荐：

玉米小煎饼的做法

材料：

     玉米面 鸡蛋 胡萝卜 虾蓉 

做法：

    玉米面和白面按2:1的比例混合后，打入鸡蛋，加适量的水、胡萝卜细丝、虾蓉搅匀，摊成金黄色的面饼。

营养小提示：可让宝贝自己拿着吃，香甜小饼中浓缩了动物蛋白和植物蛋白、玉米黄素、胡萝卜素、维生素B1、B2和膳食纤维，非常适合冬季食用。

中国幼儿网小编总结：宝宝的健康成长离不开妈妈的精心呵护，只要妈妈有心，相信宝宝会改掉爱挑食的坏习惯，以上的两款主食，妈妈不防为宝宝做下吧！