最新圣诞儿童家营养美食：照烧鸡腿饭（儿童饮食健康推荐）

引言：鸡腿、鸡翅是鸡身上最鲜的肉，而且营养也非常的丰富，以下就为宝宝们提供两款有关鸡腿及鸡翅的做法，妈妈们不防尝试着做一下吧！

原料：鸡腿3只、土豆一个、照烧汁（蜂蜜，清水，酱油，白糖，盐、蚝油）

做法：

    1、土豆切3毫米薄片，鸡腿剔去骨头并用叉子叉一些小洞防止鸡皮煎时回缩；

　　2、鸡腿用盐，料酒，少许五香粉腌制20分钟；

　　3、平底锅中热油，放入土豆片煎至两面金黄，土豆发软；

　　4、蜂蜜，清水，酱油，白糖，盐、蚝油调兑成照烧汁待用；

　　5、腌好的鸡腿放烧热的油锅煎，注意鸡皮先朝下煎至鸡皮表面金黄，翻面煎至表面金黄；

　　6、倒入调好的照烧汁，中火煎鸡肉，中途注意用铲子不停搅拌照烧汁防止烧糊，最后汤汁收至浓稠即可。

饮食常识小推荐：

蜜姜鸡翅的做法：

材料：鸡胸肉、鸡翅、生姜、生抽酱油、料酒、糖、蚝油、蜂蜜、盐。

做法：

1、鸡翅三只洗净，每只沿着关节切成三节，丢到煮锅里，加点姜丝，加点蜂蜜，撒点盐，拌匀。

2、盖上锅盖，中火，等看到蒸汽的时候，转小火继续焖煮，熟后打开锅盖，会发现锅里有些鸡翅里头出的水分，转中火收汁，煎出漂亮的颜色即可。

中国幼儿网小编总结：不同的做法有着不同的口味，妈妈不防适当的为宝宝们多变换口味，让孩子多适应不同的味道，也有利于孩子将来不挑食！