秋日核桃红枣羹(中国幼儿网推荐宝宝营养食谱)

材料：

    核桃仁2块；红枣6-8个；亨氏乳清蛋白营养奶米粉40克

  烹饪做法: 
    1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；  

    2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒；  

    3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水（70度）调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

    专家点评：  

    1、这是具有均衡营养的一餐，能帮助宝宝健康成长；

    2、乳清蛋白是一种能促进人体免疫系统的蛋白质，能帮助提高宝宝的抵抗能力，适当添加乳清蛋白使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例更合理，容易被宝宝稚嫩的肠胃吸收，同时使宝宝不容易上火；

    3、乳清蛋白营养米粉强化铁、锌、钙，富含维生素A；

    4、红枣富含维生素C及矿物质，更是传统的补血食品，对宝宝同样有效；

    5、核桃富含维生素B及必需的脂肪酸，亦是传统的补肾食品，可防上宝宝小便过多。

中国幼儿网：http://www.cn0-6.com/parents/Diet.html   （饮食栏目） 编辑：武侯