处理中...
 您现在的位置>中国幼儿网>爸妈>饮食>秋季儿童营养美餐:碎菜牛肉(秋季健康饮食推荐)

秋季儿童营养美餐:碎菜牛肉(秋季健康饮食推荐)

字号:   编辑:霞头  更新时间:2010-11-03 02:32

引言:牛肉中含有丰富的蛋白质,并且脂肪含量也低,味道鲜美,以下就为妈妈提供两款适合宝宝所吃的粥,为宝宝做一下吧!

原料:牛肉20克,胡萝卜20克,西红柿半个,葱头、黄油各适量。

做法:

  1、牛肉洗净切碎,加水煮熟。

  2、胡萝卜洗净后,上锅煮软,切碎;葱头、西红柿去掉皮切碎。

  3、黄油放入锅内,烧热后放入葱头,煸炒片刻后再把胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入,小火煮烂即可。

营养盘点:

    胡萝卜、西红柿都是营养丰富的蔬菜,葱头富含硒、钙。这道菜富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素,宝宝可以获得全面的、有助于生长发育的营养。

  适合月龄:8个月以上的宝宝。

饮食常识小推荐:

牛肉粥的做法:

原料:小白菜20克,牛肉20克,大米粥、植物油各适量。

做法:

  1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净,剁成泥。

  2、锅中放油,油热后,将牛肉泥放入锅中快速翻炒,牛肉炒至将熟时,再放入小白菜,一同炒熟。

  3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中,拌匀即可。

适合月龄:8个月以上的宝宝。

中国幼儿网小编总结:牛肉除了营养丰富之外,还能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨等等的功能,妈妈适当的给宝宝吃点嫩牛肉还是非常有益的。

—相关话题—
—相关评论—

日常生活儿歌大全儿童故事儿童游戏
入园亲子早教疾病营养
儿歌童谣 儿童小游戏 湿疹症状 儿童故事 儿童故事大全 儿歌大全

中国幼儿网,孩子的七彩天堂!