冬季儿童营养美食：虾味鸡（冬季儿童饮食健康推荐）

引言：虾味鸡是典型的高蛋白、低脂肪的高营养食物，并且二者的肉质都很细腻，宝宝吃起来也很容易入口但值得注意的是此菜缺少蔬菜，不可经常吃！

适用宝宝：3岁起

材料：　

     鸡脯肉100克、鲜虾仁50克、盐、料酒、干淀粉、植物油各适量

制作方法：

     1虾仁去沙线，洗净后剁碎，加盐、料酒拌匀腌一会儿；

     2鸡脯肉加盐和料酒腌一下，片成大片。

　　 3往鸡脯肉上扑点干淀粉，将虾仁碎粒抹在鸡脯肉上，放入热油锅中用小火炸至金黄色后取出沥干油，将大片切成条状即可。

饮食常识小推荐：

油菜豆腐的做法：

适用宝宝：2岁起

材料：

    猪肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵 植物油、葱末、姜末、盐各少许

制作方法：　　

     1猪肉(或海米)洗净，在热水中烫一下，切小薄片；

     2油菜洗净，切成小段；豆腐洗净后切成厚片，用油煎黄。

　　 3取油锅烧热，放入肉片(或海米)、葱末和姜末爆炒，下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味即可。

中国幼儿网小编总结：油菜豆腐含有植物纤维，多种维生素等等，还具有补胃养脾的功效，所以很适合宝宝饮食，荤素菜结合更能有助于宝宝的健康成长！