秋季儿童营养美食：蔬菜牛肉粥（秋季健康饮食推荐）

引言：做为妈妈的你是否每天都在为宝宝的吃饭而犯愁呢，以下就为家长介绍两款，每一款中都包含着母亲对宝宝浓浓的爱噢！

原料：

　　牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。

制法：

　　（1）准备牛肉精肉并磨碎。

　　（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

饮食常识小推荐：

蔬菜鱼肉粥的做法：　

原料：

鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/ 4碗

制法：

（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

（4）煮至粘稠时放入酱油调味。

中国幼儿网小编总结：做为母亲经常给孩子换着花样做饭不仅会提高孩子对食物的兴趣，还能够让孩子营养摄入更均衡。