宝宝秋季食谱（六）

秋天，天高气爽、五谷飘香，是气候宜人的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥，人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝，秋天也是加强营养，添加辅食的好季节。

     6~9个月的宝宝已经适应了一段时间的辅食了，妈妈们怎样才能让宝贝跟爱吃自己做的食物呢？看看下面的菜谱吧！　　
    蛋肉类

    西红柿鱼：

    材料：鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。

    步骤：1，把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮。

    2，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。

    白萝卜鱼：

    材料：鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。

    步骤：1，把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮。

    2，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。

    猪肝汤：

    材料：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。

   步骤：1，泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎。

    2，将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。

    鲜虾肉泥：

    材料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克，精盐适量。

    步骤：1，将鲜肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。

    2，加入适量精盐、香油、搅拌匀即成。