秋天,天高气爽、五谷飘香,是气候宜人的季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。秋天果实大多已经成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼类、肉类、禽类、蛋类也比较丰富。并且由于秋天气候干燥,人们更应该补充富含水分的蔬菜和瓜果。而对于宝宝,秋天也是加强营养,添加辅食的好季节。
6~9个月的宝宝已经适应了一段时间的辅食了,妈妈们怎样才能让宝贝跟爱吃自己做的食物呢?看看下面的菜谱吧!
蔬果类
京糕梨丝:
材料:京糕(又称山植糕),梨半个。
步骤:1,将京糕切成碎末,梨去皮去核后切成细丝。
2,将京糕末与梨丝混合后拌匀即成。
南瓜豆腐糊:
材料:过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。
步骤:1,把豆腐放热水中煮后过滤。
2,把南瓜煮软过滤,然后放入过滤豆腐锅内。
3,加肉汤均匀混合后放火上煮,煮片刻后加入黄油。
胡萝卜泥拌干酪:
材料:胡萝卜30克,白干酪一小块
步骤:1,胡萝卜用开水煮软后捞出,捣烂备用 。
2,将准备好的白干酪制成泥。
3,白萝卜和泥都房入盘中搅拌即可。