美味主食推荐：鸡丝凉面（幼儿网编辑）

前言：气温逐渐的升高提醒着我们夏天马上就要到来了，那么现在就要赶快学习一些清凉解暑的菜肴了，因为天气热了胃口会变不好，清爽的食物在夏天给适宜。今天为大家介绍的是可以在夏天增加食欲鸡丝凉面。简单易学，是天气炎热时不错的主食选择。

　　材料：
　　
　　白斩鸡数块、面条、黄瓜、芝麻酱、麻油、糖各1大匙、酱油2大匙、辣椒粉适量
　　
　　做法：

　　1、面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中；
　　
　　2、白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上；
　　
　　3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。
　　
中国幼儿网小编总结：鸡肉是低脂肪补充动物蛋白质的不错选择，黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，这样的主食就营养又美味。