宝宝营养美食：桃仁黑芝麻糊（幼儿网推荐）

前言：家长们总是在为宝宝的食谱犯愁，怎么才能让宝宝吃的更健康营养一直困扰我们的问题。因此小编会定期为大家寻找一些健康食谱，让妈妈们在准备儿童饭桌时可以有一个参考，也和小编一起学习营养搭配。今天介绍的就是适合各个年龄的小宝宝的美食。
　　
　　用料：

　　黑芝麻 150g

　　糯米粉 50g

　　白砂糖 适量

　　核桃仁碎 10g

　　做法：

　　1. 黑芝麻淘洗干净，沥干水分

　　2. 放入无油无水的铁锅小火炒香，晾凉后打成粉末；

　　3. 糯米粉也倒入无油无水的铁锅，小火炒至颜色微黄。(炒好后可放入密封容器中保存。)

　　4. 吃的时候依据个人喜好，按黑芝麻和糯米3:1的比例混合，加入白砂糖冲调拌匀，撒上核桃仁碎即可。

中国幼儿网小编总结：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。糊糊对儿童没有咀嚼的负担，易消化，而且专家表明磨碎的芝麻更容易被人体吸收。