油菜粥：宝宝出牙补钙食谱（夏季营养饮食）

前言：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。并且油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。以下就让我们一起来具体的看看相关的做法吧！

原料：大米30克、油菜叶5片。

做法：

　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。

　　2、油菜叶洗净，剁碎。

　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

饮食常识小推荐：

胡萝卜泥的做法：

原料：胡萝卜1/2根、香油适量。

做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

中国幼儿网小编总结：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。当宝宝出牙的时候父母可适当的为宝宝做下！