菜花奶酪沙拉：夏日宝宝去燥营养辅食（夏季营养饮食）

引言：菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。以下就让我们一起来看看相关的饮食吧！

原料：菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml

做法：

　　1.菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净；

　　2.锅中放水烧开，下菜花煮熟；

　　3.加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

适用：18月龄以上婴幼儿

饮食常识小推荐：

萝卜奶白汤的做法：

原料：白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g

做法：

　　1.萝卜洗净去皮，切成丝；

　　2.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香；

　　3.加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。

适用：18月龄以上婴幼儿

中国幼儿网小编总结：白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。希望家长们多关注下此方面的相关饮食！