红薯苹果泥：自制宝宝爱心辅食（夏季营养饮食）

前言：红薯苹果泥中富含糖类、维生素e、b、c、钙、磷、钾、铁、铜、锌，还含有适量的蛋白质、木质素、纤维素、胡萝卜素。红薯中含有9种氨基酸，其中多数含量优于粳米和面粉。以下就让我们一起来看看相关的做法吧！

原料：红薯、苹果各50克，婴用蜂蜜少许。

做法：

　　1、将红薯洗净，去皮，切碎后煮熟。

　　2、将苹果洗净，去皮、核，切碎煮软，亦可剁成泥。

　　3、将上述三味共调匀即可

功效：增强宝宝免疫力、防治消化不良、润肠通便。

提示：

　　不宜过食，否则易引起胃酸过多、腹胀。

饮食常识小推荐

鱼菜米糊的做法：

原料：米粉(或乳儿糕)、鱼肉、青菜各15-25克，食盐少许。

做法：

　　1、将米粉酌量加清水浸软，搅为糊。

　　2、将米糊入锅，旺火烧沸约8分钟。

　　3、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥，共入锅中，续煮至鱼肉熟透即可调味服食。

功效：

　　可健脑，满足婴儿对多种营养素和热量的需求。

中国幼儿网小编总结：鱼菜米糊富含蛋白质、卵磷脂、花生四烯酸、碳水化合物、蔗糖、维生素、矿物质和膳食纤维，对于小宝宝营养的全面摄取有着很大的意义，并且做法也简单，家长们不防学着做下吧！