黄瓜里脊：宝宝越吃越聪明的美食（儿童节营养饮食）

前言：如何让宝宝们变的更加聪明呢？这是许多的家长们都想要知道的问题，其实最简单的方法就是从饮食方面来加以调理，以下就让我们一起来看看有关使宝宝越吃越聪明的相关食品吧！

材料：猪里脊肉200克、黄瓜25克、水发木耳15克、鸡蛋1个(取蛋清)。

调料：盐 、味精、醋、酱油、水淀粉、姜末、香油各适量。

做法：

　　1、猪里脊肉洗净，切成薄片，放入水淀粉、盐和蛋清拌匀，入沸水中焯透；黄瓜洗净切成片；水发木耳洗净，撕小朵。

　　2、里脊肉盘中加入黄瓜片、木耳、味精、盐 、醋、酱油、姜末和香油，拌匀即可。

饮食常识小推荐

芝麻肉丝的做法：

材料：猪瘦肉丝250克、熟芝麻50克。

调料：葱段、姜片、花椒、大料、白糖、酱油、清汤、料酒、盐 、植物油、香油、味精各适量。

做法：

　　1、将猪瘦肉丝用姜片、葱段、盐和料酒一起拌匀略腌；肉丝入油锅炸成金黄色，捞出沥油，拣去葱段和姜片不要。

　　2、锅置火上，放入清汤、肉丝、盐 、白糖、大料、花椒和酱油，烧开后用小火炖至汁干，加入味精和香油，翻炒盛出，晾凉后撒上熟芝麻即可。

中国幼儿网小编总结：一般夏季小宝宝们的食欲都比较的差，而合理的饮食不仅仅可以为家长们解决这一问题，并且还可以为小孩子们补充营养，使其变的更加聪明，敬请家长们关注中国幼儿网的幼儿饮食吧！