软煎豆腐饼：适合一岁宝宝的饮食（劳动节营养饮食）

引言：豆腐和鱼肉都是蛋白质丰富的好食材，而且非常细软，无需咀嚼，还很好消化，是为宝宝添加蛋白质的好食谱，一般适合7个月以上的宝宝食用，下面就让我们一起来看看相关的做法吧！

原料：豆腐50克，鱼茸15克，鸡汤50毫升，葱、盐些许。

做法：

　　1.鱼茸一定去净骨刺，用盐、葱末调味；

　　2.豆腐抓碎，压成小圆饼，以鱼茸为馅，包2-3个豆腐饼；

　　3.煎锅少加油，把豆腐饼两面煎黄；

　　4.倒掉多余的油，加入少量鸡汤，稍煨一煨，收收汁。

饮食常识小推荐

摊莜麦蛋饼的做法：

原料：莜麦面25克，鸡蛋半个，碎菜15克，葱、盐、油些许。

做法：

　　1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀，如过于黏稠可少加水；

　　2.平锅放少许油，摊上面饼，注意做到薄厚均匀。

中国幼儿网小编总结：想要小宝宝健康的成长，一定的粗粮添加不可少，营养专家指出，粗粮也是日常饮食中植物蛋白的重要来源，所以说家长们可不要小瞧了粗粮的营养价值，学着与细粮相搭配着吃吧，相信小宝宝会健康成长的！