秋天，一个适合吃大白菜的季节（幼儿园饮食专题）

引言：大白菜大家并不陌生，但是大白菜怎么吃对于孩子来说才营养，您知道吗？

    对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

　　白菜汁

　　原料：嫩白菜叶30克。

　　做法：白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可。

　　营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。

　　适合月龄：5个月以上的宝宝。饮食常识

　　奶油白菜汤

　　原料：白菜20克、适龄配方奶粉适量。

　　做法：1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎。

　　      2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻。

　　      3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀。

中国幼儿网小编总结：白菜的营养价值大家都看到了吧！如何给孩子做出合适的白菜营养套餐是家长们应该学习的课题。