里脊虾皮菜花 ：宝宝补钙营养食谱（国庆节美食推荐）

引言：钙元素对我们的机体健康有着很重要的因素，平时父母们都喜欢让宝宝吃钙片，其实多采取食补才是最好的方法，以下就让我们一起来看看为宝宝补钙的几种食谱吧，口味可是很不错的噢！

原料：西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克，植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

做法：

　　1、西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出；里脊肉洗净，切条；葱洗净，切段；姜洗净，切片。

　　2、锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。

饮食常识小推荐

凉拌海蜇黄瓜丝的做法：

原料：海蜇皮100 克(含钙150 毫克)、黄瓜150 克、香油、酱油、醋、盐 、味精各适量。

做法：

　　1、黄瓜洗净，切丝，装入盘子；海蜇皮漂洗净，切成丝，撒在黄瓜丝上。

　　2、将盐、香油、醋、酱油和味精调好汁，浇在海蜇皮黄瓜丝上即可。

中国幼儿网小编总结:若是妈妈还是为孩子缺钙而发愁的话，就敬请多关注中国幼儿网的饮食方面吧，在这里我们会定时的为家长们推出有关幼儿的各个方面营养健康饮食，以供妈妈参考！