鱼菜米糊：幼儿补钙营养美食（秋初营养饮食推荐）

引言：给孩子补钙是一个大问题，目前小孩子们正是长个子的时期，及时的给孩子补钙很重要，但是补钙也要适当，不可盲目的补，以下就来为父母们介绍两款有关宝宝补钙的美食吧！

原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

做法：

    将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

功效：

　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

食常识小推荐

蛋花豆腐羹的做法：

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

制法：

    鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

功效：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

中国幼儿网小编总结：此外提醒父母多晒太阳是婴幼儿补钙的另外重要途径之一，也是最简单最安全的方法，敬请妈妈们关注更多宝宝补钙的相关美食做法，吃钙片远不如从饮食中得到的好！