豌豆土豆泥：幼儿营养辅食（中秋节营养饮食推荐）

引言：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。除此之外豌豆中所富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。以下就来看其做法吧！

材料：土豆泥1小匙，豌豆20克，蛋黄1/2个，配方奶适量。

做法：

　　1 取熟蛋黄1/2个放入研磨器中用匙子研磨成泥状。

　　2 将土豆煮熟后去皮研成泥状，放入滤网中过滤。

　　3 豌豆洗净煮熟后把外皮去掉，趁热研磨。

4 然后向土豆泥中加入蛋黄和配方奶混合，搅拌均匀，放火上稍微加热即可喂食。

适当人群：7-8个月

饮食常识小推荐

豌豆糊的做法：

材料：豌豆10个、肉汤2大汤勺

做法：

　　1、将豌豆洗净，入锅炖烂，取出捣碎。

　　2、将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀即可。

适用宝宝：5～6个月

中国幼儿网小编总结:豌豆的吃做多种多样，其中可作主食，并且豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料，豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。