黄瓜鸡蛋凉面：宝宝夏季健康菜肴（夏季饮食健康推荐）

引言：随着气温的逐渐高升，宝宝们的饮食问题一直都是家长们的难题，如何才能让孩子在夏季吃的好呢？以下就由请营养专家来给家长们推荐的几款适合幼儿夏季的营养美食吧！

原料：面条、黄瓜、鸡蛋

佐料：食盐、醋、花椒、橄榄油

做法：

    1、将鸡蛋打散，锅中加油炒熟，晾凉备用；

　　2、黄瓜切丝，加入鸡蛋、醋、食盐少许；

　　3、锅中倒入橄榄油适量，待油热放入花椒烹香后，将油沥出浇于黄瓜上，搅拌均匀，作为配菜；

　　4。面条煮熟，稍过凉水，加入配菜，即可食用。

饮食常识小推荐

水果酸奶沙拉的做法：

原料：西瓜、桃、橙子、火龙果、西红柿、柠檬、酸奶

佐料：食盐、白糖

做法：

    1、取一片柠檬切碎，加少许白糖、食盐腌制；

　　2、将时令水果切丁，大小根据宝宝的乳牙萌生情况而定；

3、在水果丁中加入酸奶及柠檬调料，拌匀可食。

中国幼儿网小编总结：平时除了让宝宝吃些主食之外，水果与蔬菜也是不可少的，不同的水果有着不同的营养价值，水果炒拉也是大部分孩子的最爱，妈妈们不防自己动手做下吧！