凉拌茄条：孕晚期营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：为孕妈妈做饭可是有一定的讲究噢，但是平时大家都不注意这一方面的常识性问题，以下就让我们的营养专家来为孕晚期的妈妈推荐两款营养吧，不防尝试着做下尝尝味道怎么样！

材料：茄子250克。

调料：盐、醋、鸡精、香油、大蒜、芝麻酱各适量。

做法：

　　1. 将茄子洗净，去蒂，切四瓣，放入锅中蒸烂，取出凉透后，切成粗条，放在盘内；大蒜去皮，放入臼中加盐捣成蒜泥，备用。

2、将芝麻酱、蒜泥、醋、香油、鸡精、盐一同调和成糊，倒在茄子上即可。

饮食常识小推荐

小炒牛肉的做法：

材料：牛肉90克、冬笋30克。

调料：味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。

做法：

　　1. 将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净，切成丝，用干淀粉、甜酒腌渍片刻。

　　2。锅倒油烧热，将牛肉丝过油，捞出。

　　3。锅留余油，先煸香冬笋丝、葱丝、姜丝，再倒入酱油、甜酒、肉汤，与过油的牛肉丝同炒，加入味精、盐，勾入水淀粉即可。

中国幼儿网小编总结：孕妈妈补充营养要荤素相结合，这样才能使营养全面的吸收，若是大家对孕期饮食了解的不多，那就请多关注中国幼儿网吧，我们会定期为孕妈妈们推荐合适的饮食！