五香豆腐丝拌黄瓜：夏季营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，很适合女性朋友饮食，以下就来为大家推荐有着黄瓜夏季的营养吃法吧,嚼起来爽脆可口！

材料：豆腐卷  黄瓜

调料：蒜   香油   白醋   糖  香菜

做法：

    1、五香豆腐卷切丝，旱黄瓜洗净切丝，香菜切小段儿，大蒜拍碎

2、将所有材料放入容器内，拌匀，即可

饮食常识小推荐

糖醋黄瓜片的做法：

材料：黄瓜500克，精盐、白糖、白醋各适量。

做法：

    1、先将黄瓜去籽洗净，切成薄片，精盐腌渍30分钟；

2、用冷开水洗去黄瓜的部分咸味，水控干后，加精盐、糖、醋腌1小时即成。

特点：此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴，口腻等病症，暑天食之尤佳。 

中国幼儿网小编总结：黄瓜除了有美容的作用之外，还可提高人体的免疫力，促进机体的新陈代谢，强身健体等等，夏季黄瓜的价格也是比较合理，真是即省钱又能吃到美味的食物，一举两得！