鲜橙汁：夏季营养美食（夏季饮食健康推荐）

引言：夏季多让宝宝吃些蔬菜与水果对于其身体的健康很有利，但是对于一些比较的宝宝，妈妈可适当的为孩子做些果蔬汁，以下就具体的来了解下吧，不同的蔬菜与水果有着不同的营养价值！

材料：新鲜橙子1个，蜂蜜一茶匙。

做法：　

    1、先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。

营养小提示：橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、烟酸等，可促进宝宝的消化能力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

饮食常识小推荐

番茄汁的做法：

材料：番茄1个，白糖5克。

做法：　　

    先将番茄用开水煮一下，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温开水冲调后服用。

营养小提示：番茄不仅含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素P和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用，还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进消化。

中国幼儿网小编总结：夏季宝宝们的食欲都比较差，而果蔬汁正好可以帮助宝宝促进消化，增强食欲，并且还有增强抵抗力的功效，敬请更多的关注此方面的饮食吧！