鳕鱼粥：幼儿营养早餐（六一饮食健康推荐）

引言：据目前相关的调查得知，许多的家长们都不注重宝宝的早餐，这对于宝宝们的身体健康成长很不利，营养专家指出，科学的早餐对于孩子们的智力开发也起到有利的作用，以下就来详细的了解下吧！

材料：鳕鱼100克   稀饭半碗   芹菜、红萝卜适量   干香菇1朵

做法：

    1 鳕鱼洗净蒸熟后压碎。芹菜切细末状，红萝卜、干香菇切丝。

　　2 将稀饭加热，放鳕鱼、红萝卜、香菇煮熟，再加少许调味料。

　　3 食用时趁热放入芹菜末即可。

小小叮咛：

　　1 鳕鱼鱼肉细软，宝宝容易消化。

　　2 鳕鱼的鱼刺较少，处理起来不但方便，也不用担心宝宝吃的时候被鱼刺卡住。

饮食常识小推荐

鸡蛋牛奶布丁的做法：

材料：鸡蛋1个  鲜奶150ml  砂糖适量   

做法：

    1 将鸡蛋在碗中打散，加入鲜奶。

　　2 砂糖加入少许水融化，再倒入1中拌匀。

　　3 放入锅中蒸20～30分钟即可。

小小叮咛：

　　1岁以上的宝宝可以开始尝试全蛋牛奶，增加优质蛋白质的摄取，鲜奶也可代替宝宝平时喝的配方奶。在蒸布丁的过程中不要将锅盖紧闭，略开一小缝，蒸出来的鸡蛋布丁会更漂亮哦！

中国幼儿网小编总结：食物的调节可提高宝宝们自身的免疫力，有利于宝宝们少得病，尤其是早餐的重要性，希望家长们都能够清楚的明白，以上是营养专家所推荐出的幼儿科学早餐！