宝宝饺子：儿童营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：水饺营养丰富，含有婴儿生长所必需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁、碘等营养素，婴儿常食可促进生长发育，适宜9个月以上婴儿食用。

材料：饺子皮  牛肉   番茄   洋葱  胡萝卜

做法：

1、所有食材洗净后切小块，放在搅拌机里加入微量盐，搅碎成蓉

2、用饮料瓶的盖子做模具，把现成的饺子皮压出小饺子皮来，用筷子尖挑起馅料放上

3、包起饺子并将边捏紧。所有饺子包好分装后，就可以下锅了

饮食常识小推荐：

鱼肉水饺的做法：

原料：鲜净鱼肉50克，面粉50克，肥猪肉7克，韭菜15克，香油、酱油、精盐、味精、料酒各少许，鸡汤25克。

制作：

    1、将鱼肉、肥肉洗净，一同切碎，剁成末，加鸡汤搅成糊状，再加入精盐、酱油、味精，继续搅拌成糊状时，加入韭菜（洗净切碎）、香油、料酒，拌匀成馅。

    2、将面粉用温水和匀，揉成面团，揪成10个小面剂，擀成小圆皮，加入馅包成小饺子。

    3、锅置火上，倒入清水，开后下入饺子，边下边用勺在锅内慢慢推转，待水饺浮起后，见皮鼓起，捞出即成。

    4、鱼肉一定要剔净鱼刺，面皮要薄，馅要剁烂，水饺多煮一会儿，以利消化。

 特点：鲜嫩滑润。

中国幼儿网小编总结：许多的宝宝们都有挑食的现象，但是妈妈们如果换一种方式，说不定宝宝们会吃的很香噢，有助于营养的全面吸收，使得宝宝们更加健康成长！