田鸡粥：居家营养美食（劳动节饮食健康推荐）

引言：猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物、钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。粥有肉香油等调味品，味道极好等，以下就来看看相关的肉食是如何做粥的吧！

原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干。
制法：
　　（1） 将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
　　（2） 将菠菜炖熟并切碎。
　　（3） 米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。

饮食常识小推荐：

脊肉粥的做法：

原料：猪脊肉100克粳米100克、食盐香油川椒粉各少许。
制作：
　　1、先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下然后，加入粳米煮粥待粥将烂熟时，加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
特点：猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用。其性味甘咸平，此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。

中国幼儿网小编总结：不同材料的粥有着不相同的营养价值，妈妈们可以结合自家宝宝的身体状况来做出不同营养的粥，此外粥还可以提高人体的免疫力！