香香炒米饭 ：宝宝营养美食（植树节饮食健康推荐）

引言：米饭做为宝宝们的主食，有时许多的小孩子都不爱吃，但是如果妈妈们在米饭里面加些别的东西，就会使米饭变成宝宝心中可口的美食，以下就来学习学习吧！

原料：米饭50克、土豆10克、黄瓜10克、黑木耳5克及鸡肉10克，植物油、葱花、黄酒、盐、味素各少许。

制作：

1、将土豆、黄瓜切成丁，黑木耳用水发后略用刀切几下，待用；

2、把洗干净的炒锅置于炉火上，加入少许油，待烧热后先放入鸡丁煸炒片刻，再加入少许汤水；

3、烧开后，略微焖烧一会儿，等鸡丁熟烂后放入土豆丁和黑木耳，烧煮片刻取出待用；将洗净的炒锅里放入少许油烧热，放入米饭、葱花煸炒几下，放入黄瓜丁及其他原料，加入少许黄酒、盐、味素一起煸炒至入味即成。

 营养小秘密：米饭是2岁以上宝贝的主食，如果宝贝不爱吃，妈咪可在里面加一些别的东西，就会使米饭“面目皆非”，引起宝贝的兴趣。

饮食常识小推荐：

皮蛋瘦肉粥的做法：

原料：猪瘦肉50克，松花蛋1个，粳米50克，精盐、味精、鲜汤各适量。

制作：

1、将猪瘦肉洗净，放入锅中，用旺火煮沸，再转用小火煮20分钟，撇去浮沫，捞出猪肉切成小丁。

2、松花蛋去壳切成末。粳米淘洗干净，放入锅中，加入鲜汤和水适量用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，粥稠后加入精盐、味精、猪肉丁和松花蛋末，稍煮即成。

特点：粥香滑爽，咸鲜味美。

中国幼儿网小编总结：做为妈妈，遇到宝宝不爱吃的菜时不可一口的否认孩子根本不吃这菜，而要学会换一种做法，也许仅仅是因为当时妈妈所做口味不适合宝宝的胃口而矣！