六鲜六补汤：幼儿冬季营养美食（圣诞节美食推荐）

引言：小孩子的成长离不开蛋白质、维生素、矿物质的补充等等，而其火腿、猪肉、鸡肉富含优质蛋白质，热量也较高，很适合秋冬季食用，以下就让我们一起来看看相关的幼儿冬季营养美食吧！

主料：干贝、熟火腿、冬笋、水发海参、猪肉、鸡肉少许。

辅料：葱、姜、食盐、料酒各适量。

做法：

　　1.干贝用温水浸泡，火腿、冬笋切片，鸡肉、猪肉切小块，海参切小段。

　　2.锅内放油，加入葱、姜、料酒烹炒，加适量水煮开。

　　3.加精盐、火腿、干贝、冬笋、猪肉，旺火煮开后用文火炖至肉烂即成。

特色：材料丰富，味道鲜美。

营养点评：火腿、猪肉、鸡肉富含优质蛋白质，热量也较高，非常适合秋冬季食用。

饮食常识小推荐

松子虾仁的做法：

主料：新鲜虾仁。

辅料：松子仁、豌豆、枸杞，鸡蛋一个。

做法：

　　1.将虾仁放入盛器中，用毛巾吸干水分，打入鸡蛋，加料酒、盐、淀粉搅拌均匀，给虾仁上浆。

　　2.坐锅点火，倒入油，开小火，放入虾仁；滑熟后改大火，放入豌豆稍滑一下盛出。

　　3.另起油锅，放入葱姜末煸香，倒入少许水，加盐、胡椒粉少许调味，水淀粉勾芡，最后放入虾仁、豌豆、枸杞、松子，大火翻炒出锅即可。

特色： 虾仁晶白透亮，入口滑爽，配上脆香的松子，红红的枸杞，有着视觉和味觉上的双重冲击，孩子们非常喜欢哦。

中国幼儿网小编总结：虾肉营养丰富，并且含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化。而松子中的磷和锰含量丰富，有补脑的作用。很适合宝宝食用！