蔬菜玉米麦片粥：儿童营养美食（新年饮食健康推荐）

引言：许多的宝宝都有挑食的坏习惯，不爱吃蔬菜，妈妈不防将蔬菜切碎放入宝宝爱喝的粥中，说不定会得到意想不到的效果噢！

材料：玉米面 玉米 大米 燕麦  荷兰豆 胡萝卜 土豆 西兰花

做法：

   1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面

   2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了

   3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水

   4、把小锅放置火上大火煮滚

   5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制

   6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用

   7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了

饮食常识小推荐：

莲藕粥的做法：

材料：藕  粳米

做法：

    将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。

中国幼儿网小编总结：莲藕粥具有健脾开胃的疗效，对于食欲不振的宝宝非常有利，冬季妈妈可给孩子多做些不同的营养之粥，对于宝宝的健康还是很有利的！