南瓜布丁：腊八儿童营养点心（2011年饮食健康推荐）

引言：南瓜布丁小点心不仅有着漂亮金黄色的表面，而且蛋白质的营养价值更丰富，还拥有着柔软滑顺的口感及蔬菜的香味，自然微甜、清爽不油腻；香甜南瓜粥颜色深黄或微红，非常好看诱人，吃起来更是甜而不腻，还具有开胃助食的功效，同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作。以下就来看看这两款饭的具体做法吧！

材料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯(以正常冲泡比例冲泡)

做法：

　　1.将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

　　2.再将调匀的溶液倒入小碗中。

　　3.入电锅蒸约5分钟即可。

所含成份：热量：146.6(大卡) ；蛋白质6.1(克)； 脂肪8.2(克) 醣类12.1(克)

适合人群：10个月以上

饮食常识小推荐：

香甜南瓜粥

原料：优质老南瓜、大米、白糖少许。

制作方法：

1、先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;

2、将锅里加水置于火上烧，开锅后先下入南瓜，待南瓜微烂再将米倒入锅中，开锅后改小火，45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

适合人群：7个月以上宝宝。

中国幼儿网小编总结：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅食用价值高，而且还有一定的药疗作用呢！所以适当的为孩子做些南瓜食品还是很利于孩子的健康成长！