腊八粥：腊八冬季居家营养美食（2011年饮食健康推荐）

引言：腊八节是我国的传统节日，在这一天家家户户都爱熬腊八粥，以下就提供下这种粥的相关做法吧，里面的营养东西还真不少呢！

原料：

     红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米（根据自家人口配比即可）。

做法：

     1、红豆，玉米提前泡3-4小时。

     2、其他材料混合洗净。

     3、所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。

饮食常识小推荐：

的核桃粥做法：

原料：核桃仁50克，大米100克。 　

制作：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。 　　

用法：当早餐食用。 　　

效用：健脑补肾，养血益智。 

中国幼儿网小编总结：明天就是腊月初八，妈妈们不防为孩子们熬一款八宝粥喝喝，也让孩子们充分的感受下我们中国的传统节日！