国庆居家美食推荐:木瓜花生猪骨汤（国庆饮食健康推荐）

引言:国庆来临,在此为大家献上木瓜花生猪骨汤，不仅做起来简单,而且还有滋润、美容、温补的疗效呢，对于秋冬季节应多喝汤水哦！

原料：

木瓜一个、猪骨半斤、生花生米随意、姜两三片、红枣4、5粒、蚝豉4、5粒。

做法：

1、猪骨洗净剁块，烧开一锅水，焯一下，可去除油脂和脏物；

2、木瓜去皮切块，和花生米、姜片、蚝豉、红枣和焯过的猪骨，一起放入大锅内；

3、加足够量的水，大火煮滚，转小火煲1.5个小时，最后加盐调味即可。

饮食常识小推荐:

木瓜花生大枣粥

用料 ：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 　　

作法 :

①木瓜去皮、去核、切块。 　　

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 　　

说明 ：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 

中国幼儿网小编总结:国庆来临,秋意凉凉,而木瓜花生猪骨汤正是家庭餐饮的最佳选择之一!