教师节去秋燥：梨藕百合汤（教师节饮食健康）

引言：开学了，秋天凉爽，但也干燥，我将妈妈做好的梨藕百合汤送给我亲爱的老师妈妈，老师妈妈，您喝吧，这是我小小的爱心。

功效：消食止泻，开胃清热，滋补养性。

医疗：消食止泻，开胃清热，滋补养性。

原料：藕半个、雪梨1个、百合适量。

做法：

1、藕去皮切成小块，雪梨去皮切小块，干百合用水冲净；

2、藕块和梨块放入砂锅中，加3－4倍的水，大火煮开后，转小火煮30分钟；

3、30分钟后，将百合放入，继续煮约15－20分钟即可。

饮食常识小推荐

莲藕是睡莲科多年生宿根性水生植物，根与茎生于水底泥土中，有明显的节数段，中空有孔，可食用部分称为"藕"；地下茎节节相连，故称"莲藕"。

从药用立场分析，除了莲藕外，自下而上，荷梗、荷叶、荷花、莲蕊、莲子、莲心、莲蓬无一不可入药：荷叶能治脑积水；莲子含有高营养成分，能补中益气，除百疾、治腰痛、泄精，是民间常用食补材料，四神汤中也一定会用；莲蕊须，清心通肾、固精气、乌须发、悦颜色；莲蓬治血胀腹痛及产后胎衣不下、妇科经血不止、小便血淋等，效果奇佳，其妙用难以尽述。

中国幼儿网小编总结：莲藕出莲子，莲子很有营养。