宝宝夏季美味食谱（夏季宝宝健康饮食）

番茄豆腐

　　制作方法：

　　1.豆腐1/4块切小丁，葱洗净切段，番茄100克去蒂切块；

　　2.豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分；

　　3.起油锅，下葱爆香，加入番茄爆炒片刻后，放入豆腐同煮6～8分钟，调好味，加入番茄汁，勾芡，再加入葱即可。

　　黄瓜蜜条

　　制作方法：

　　1.将黄瓜100克洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状；

　　2.黄瓜条放锅内，加少许水，用中火煮沸后，去掉汤汁，趁热加入蜂蜜10克调匀，再煮沸即成。

　　蛋皮拌菠菜

　　制作方法：

　　1.将鸡蛋1个打散，加少许盐摊成蛋皮；菠菜100克洗净，入开水锅内稍烫即捞出，切成小段，放入盘内加盐、糖、胡椒粉；

　　2.植物油烧热，浇在盘内，加少许香油拌匀，把蛋皮切成细丝围在菠菜旁边，最后撒中一点芝麻即可。

　　酸溜白菜

　　制作方法：

　　1.把大白菜嫩帮100克切成菱形块；

　　2.锅置上火，放油烧至七成热时，放入白菜块溜一下后取出待用；

　　3.锅内留少许油，放入花椒、葱段、姜片炸至深紫色，捞出不要。放入白菜、料酒、酱油、盐、白糖和适量清水，烧沸后烹入醋，用水淀粉勾芡，出锅装在盘里。

中国幼儿网温馨提示：夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。所以要注意给宝宝吃些清淡的.易消化的食物，还要注意营养搭配；食用苦味、酸味的食物；注意水分和盐分的补充；适量补锌。做到这些足以能让宝宝轻松美味的度过夏季。